Тренер Дегтярева Яна Дегтярева Яна Тренер-универсал Образование – Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) Ведет широкий диапазон фитнес-программ. Специализируется, в основном, на высокоинтенсивных тренировках и на лечебных направлениях. Всегда прислушивается к мнениям и пожеланиям своих подопечных,
Тренер Кренть Анна Кренть Анна Тренер-универсал Образование – Ассоциация профессионалов фитнеса (StartFit) Анна очень любит свою работу. Своим подопечным сразу дает установку на то, что в здоровом теле – здоровый дух, считает, что если есть цель, то результат не замедлит себя ждать! Всегда найдет ми
Тренер Розова Валерия Розова Валерия Тренер-универсал Образование – Ассоциация профессионалов фитнеса (StartFit) Наш молодой специалист. Специализируется, в основном, на тренировках, направленных на лечение позвоночника. Внимательный и позитивный тренер, умеющий сделать динамичными даже лечебные про
Тренер Косаревская Светлана Косаревская Светлана Сертифицированный тренер-преподаватель по Хатха-йоге Познакомилась с миром йоги прочитав книгу “Найти здоровье”. Нашла его сама, теперь активно делится опытом с другими. Ежегодно посещает семинары ведущих московских преподавателей в “местах силы” Инди
Абонементы на посещение тренировок по КИКБОКСИНГУ и TRX:
Миофасциальный релиз (МФР) Миофасциальный релиз (МФР) это вид глубокого массажа с помощью ролла, техника расслабления напряженных мышц и зажатых участков соединительной ткани, покрывающей все наши мышцы и органы – фасций. Что дает МФР: Снижение мышечного напряжения и болей; Корректировка мышечного д
Лечебная гимнастика – комплекс упражнений, направленный на укрепление и растяжку мышц спины. Тренировка помогает снять боли в шейном, грудном и поясничном отделах, устранить неподвижность позвонков. Это основной способ профилактики множества заболеваний позвоночника и межпозвоночных дисков. Если у вас не все будет получаться, не отчаивайтесь, делайте так, как позволяет ваше тело. Результат регулярных занятий вы почувствуете уже через месяц.
Здоровая спина Здоровая спина Тренировка проходит на фитнес мячах – отличный способ укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку, справиться с проблемными зонами и похудеть. Как результат – подтянутое стройное тело. Каждое упражнение на мячах, не говоря уже про специально разработанные комплексы, укре
Press + Stretch Press + Stretch Класс смешанного формата, сочетает силовую нагрузку на мышцы пресса и упражнения на растягивание, развитие гибкости. Программа состоит из комбинаций упражнений, которые помогут вам сделать брюшные мышцы прочными и упругими. Это идеальный комплекс для уничтожения боков
Функциональная тренировка – позволяет поддерживать в тонусе те мышцы, которые задействуются в обычной жизни. Благодаря довольно простым упражнениям, тренируются абсолютно все группы мышц, в том числе и глубокие, которые так сложно проработать в процессе обычных силовых или кардио тренировках. Именно эти мышцы отвечают за поддержку позвоночника, ровную осанку, правильную походку, а также за противодействие силам гравитации и удержание нашего тела в вертикальном положении. Благодаря функциональной
