F.traning
Функциональная тренировка – позволяет поддерживать в тонусе те мышцы, которые задействуются в обычной жизни. Благодаря довольно простым упражнениям, тренируются абсолютно все группы мышц, в том числе и глубокие, которые так сложно проработать в процессе обычных силовых или кардио тренировок. Именно эти мышцы отвечают за поддержку позвоночника, ровную осанку, правильную походку, а также за противодействие силам гравитации и удержание нашего тела в вертикальном положении. Благодаря функциональной тренировке можно существенно улучшить координацию движений, выносливость и мышечную силу.
Одна из самых эффективных тренировок для похудения без бега и прыжков.
Рекомендуется для всех уровней физической подготовки.