Лечебная гимнастика – комплекс упражнений, направленный на укрепление и растяжку мышц спины. Тренировка помогает снять боли в шейном, грудном и поясничном отделах, устранить неподвижность позвонков. Это основной способ профилактики множества заболеваний позвоночника и межпозвоночных дисков. Ощутимый результат появляется через месяц регулярных занятий.

Рекомендуется людям с искривлением позвоночника и нарушением осанки, а также всем кто ведет малоподвижный образ жизни.