Работа с задачами:

Здоровая спина, тренировки с учетом особенностей женского организма, тренировки во время беременности/восстановление после родов, осознанная работа с телом, похудение, подтянутое тело, тренировки golden age, TRX, силовые тренировки, миофасциальный релиз/самомассаж.

TRX лечебная гимнастика:

— Укрепление мышц стабилизаторов

— Развитие баланса и укрепление мышечного корсета

Пилатес:

— Mat- классический репертуар пилатес

— С использованием оборудования: Fitball; Soft Ball; Bands; Ring; roller

— Большое оборудование: reformer, Cadillac, spine corrector, стул, бочка

Женский фитнес:

— Тренировки с учетом особенностей женского организма

— Пилатес во время беременности

— Восстановление после родов

— Тренировки для мышц тазового дня/ интимных мышц

Коррекция состава тела:

— составление дневника питания

— Работа с пищевым поведением

— Составления рациона на снижение жировой массы

Спецтренировки:

— Тренировки для стоп

— Тренировки 55+

— Фейсфитнес

— Дыхательные практики

Дополнительно :

— Миофасциальный релиз

— Силовой тренинг

— Animal flow/функциональный тренинг

ОБРАЗОВАНИЕ:

StartFiT, Негосударственное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования в индустрии фитнеса и бодибилдинга.

— Инструктор групповых программ, фитнес аэробики

— Спортивная нутрициология

— Функционал

— Pilates Mat

— Pilates - продвинутый уровень с малым оборудованием

FPA (Ассоциация профессионалов фитнес)

— Подвесной тренинг

— Особенности фитнес тренировки беременных

POLESTAR PILATES (USA)

— Принципы движения

— Gateway studio

ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ:

— Нейрофитнес: дыхание

— Здоровье женщины/Тазовое дно

— Миофасциальный релиз с элементами стретчинга

— Пилатес тренировка при болях в спине

— Про Позвоночник

— Про особенности работы с беременными

— Про восстановление после родов

— Подвесной тренинг

— Силовая тренировка

— Тренировка со штангой Pump

— Функционал /movement facts

— HitFacts высокоинтенсивная функциональная тренировка

— Функционал/Best fit

— Работа с соединительной тканью. Фитнес и медицина

— Анатомический минимум тренера

Личный спортивный опыт:

Горные лыжи, конькобежный спорт, плавание, пилатес, треккинг, латиноамериканские танцы.