Pilates, названный по имени автора методики Джозефа Пилатеса, представляет собой ряд несложных, но при этом действенных упражнений. Основная цель Pilates – детальная проработка мышц, увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Пилатес развивает координацию, баланс, навык концентрации, качественного дыхания и расслабления. Огромный плюс пилатеса – отсутствие ограничений по возрасту и здоровью.

В нашем центре проводятся тренировки не только по классическому Pilates на ковриках, используется оборудование:

• Fitball – большой мяч 60-70 см,
• Soft Ball – небольшой мяч 25-30 см,
• Balls – маленькие мячи 6 см,
• Roller – ролл для пилатеса,
• Bands –широкая эластичная резиновая лента,
• Ring – изотоническое кольцо (кольцо с амортизацией),
• Mat – классическая тренировка на ковриках.

Рекомендуется людям с искривлением позвоночника и с нарушением осанки, для тех, кому необходимо вытягивать позвоночник и формировать мышечный корсет спины.

НОВОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

ДЛЯ ПИЛАТЕС

Тренажёр реформер для пилатеса

• Тренажёр реформер это уникальное оборудование, которое погрузит вас в новые ощущения от упражнений благодаря подвижной платформе, пружинам и пелям.
• Вы легко научитесь максимально эффективно использовать свое тело. Включая в движение глубынные мышцы крупная мускулатура перестанет перегиужатся и вы будите двигатся легче и меньше уставать на любой другой тренировке или при занятияз спортом.
• Для многих тренировка на оборудование станет настоящим окрытием. И многие упражнения которые выполняются на коврике станут понятными и легкими при выполнении.
• Если у вас есть проблемы со спиной, подвижностью суставов или какие-то травмы которые мешают движению то благодаря оборудованию и нашим тренерам вы достаточно быстро вернетесь к обычному ритму жизни.

Скорее приходите и ощутите сами, как поднялась эффективность пилатеса на реформере.

Тренеры:

Розова Валерия

Зимневич Надежда