F.training – это комплексный подход к развитию всей мышечной системы, применяемый к повседневным движениям. Общий смысл функциональных движений – укрепление мышц без риска получения травмы. Тренировка для похудения без бега и прыжков. Так же, включены упражнения на растяжку, которые сделают ваше тело гибким, мышцы эластичными, а суставы подвижными.

Рекомендуется для всех уровней физической подготовки.