Видеопрограмма ФИТНЕС КЛАСС — 3.
- основу тренировки составляют два комплекса, один из которых направлен на мышцы груди, второй — на пресс и другие мышцы, формирующие талию;
- предназначена для мужчин и женщин в возрасте 18-50 лет;
- содержит методические рекомендации, которые позволяют заниматься самостоятельно, в домашних условиях;
- использование отягощений и тренажеров демонстрирует как лучше проработать "проблемные" области Вашей фигуры, снизить содержание жировой ткани, повысить тонус и выносливость мышц;
- программу можно выполнять без каких-либо аксессуаров и тренажеров;
- содержит рекомендации и методические указания, которые позволяют заниматься самостоятельно, в домашних условиях;
- разработана с участием ведущих специалистов Российской Государственной Академии физической культуры.
Продолжительность программы 55 мин.
Рекомендуемая нагрузка — тренировка 2-3 раза в неделю.