Видеопрограмма ФИТНЕС КЛАСС — 1.
- включает разминку и аэробные упражнения, атлетическую тренировку на все основные группы мышц, а также упражнения на расслабление и растяжку;
- рассчитан на женщин в возрасте 18-50 лет, с любой спортивной подготовкой;
- позволяет заниматься самостоятельно, в домашних условиях;
- использование отягощений и тренажеров демонстрирует как лучше проработать "проблемные" области Вашей фигуры, снизить содержание жировой ткани, повысить тонус и выносливость мышц;
- программу можно выполнять без каких-либо аксессуаров и тренажеров;
- содержит рекомендации и методические указания, которые позволяют заниматься самостоятельно, в домашних условиях;
- разработана с участием ведущих специалистов Российской Государственной Академии физической культуры.
Продолжительность программы 55 мин. Рекомендуемая нагрузка — тренировка 2-3 раза в неделю.